DISTORSIONE DI CAVIGLIA
Le distorsioni di caviglia sono un problema molto frequente tra sportivi e non, e possono diventare ricorrenti se non si pratica una adeguata terapia e prevenzione.
Cosa dice la scienza e la buona pratica?
Dopo molti studi su pazienti con distorsioni in fase acuta (trauma recente) e in fase cronica (trauma non recente che ha lasciato esiti) è emerso che :
la mobilizzazione precoce (cauta ed effettuata da un fisioterapista), i FANS e l’applicazione di ghiaccio (in prima fase) risultano utili per dolore, gonfiore e recupero della funzione;
le fasciature ed allenamento neuro-muscolare con esercizi che coinvolgano i muscoli e tutta l’articolazione siano efficaci nella prevenzione di distorsioni.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28053200
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